长时间坐在室内的冷气室里,长时间的运动和频繁的外食,体质会变弱。看看中医的食药,其实日常也可以喝养生茶来调整身体,但是市场上有很多调整好的养生茶包,工作繁忙的上班族很方便。
养生茶推荐:桂圆枣茶(补血)
材料:桂圆、枣、杞子。
桂圆有助于开胃健脾、养血安神、壮阳益气枣补充中益气、养血安神杞子有润肺、清肝热、明目效果三者结合有助于女性补血养气、安神养生、延缓衰老,使皮肤红润有光泽。
养生茶推荐:枣玫瑰茶(补气养血)
材料:玫瑰花,无核枣三颗。
枣是补中益气、养血安神的食材,适合女性养生。枣玫瑰茶有效改善手脚冰凉和颜色苍白的问题,有减压安神、减肥去脂的效果。做法是将所有材料洗净后加入热水提取5~10分钟即可饮用,想知道更多的烧制养生茶的食谱,请参考。
养生茶推荐:玫瑰八宝茶(调经活血)
材料:冰糖、菊花、玫瑰、桂圆、葡萄干、橙干、杞子、枣。
八宝茶中聚集了很多有补益效果的食材,适合女性四季饮用,排毒缓解血气,玫瑰也有养颜效果,有助于红润肤色,美容保健,适合日常饮用。
养生茶推荐:杞菊茶(明亮的眼睛)
材料:杞子、贡菊、桑葚。
杞子具有润肺、清肝热、明目的效果的贡菊养肝明目、排毒养颜的美容作用桑葚有滋阴养血、生津明目、乌发效果,这种养生茶可以为经常使用电脑的女性缓解眼睛疲劳。
养生茶推荐:乌梅山楂茶(除湿)
材料:乌梅、陈皮、冰糖、决明子、山楂、菊、栗米须。
香港天气潮湿,很多人都有湿气重的问题,经常感到疲劳,手脚冰冷,容易发胖的乌梅有助于消除便秘、水肿山楂开胃活血化瘀,减少吸收脂肪的陈皮理气健脾大麦茶有助于消化,润肤乌鬓定期饮用乌梅山楂茶有助于消除湿气,促进身体代谢,预防湿气重引起的水肿肥胖。
养生茶推荐:柠檬荷叶茶(减肥瘦身)
材料:冰糖、决明子、山楂、菊花、柠檬片、红玫瑰、荷叶。
柠檬荷叶茶具有清肠效果,上班久坐常吃油腻味道好的东西,容易堆积脂肪,建议大吃后喝柠檬荷叶茶清肠和清肠毒,有助于消毒瘦身。
方便的选择:养生茶包/花茶砖。
平时工作很忙,不一定有时间配合材料烤茶。世界上有很多针对不同问题的现成养生茶包和花茶砖出售,准备材料的时间也可以节省,而且选择很多,放在热水壶里加热水烤5~10分钟就可以喝了
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